Самопознание
Бесплатные инструменты и тесты
Интерактивные инструменты, которые я собрала для самонаблюдения: колесо баланса и короткие тесты. Результат сразу, без регистрации. Подробный разбор и практики дарю в Telegram или MAX.
Инструмент · 5 минутКолесо баланса онлайнОцените 8 или 12 сфер жизни — колесо построится само, и вы увидите, с какого шага начать.Тест · 3 минутыТест на самооценку16 утверждений — и вы увидите свой уровень самооценки, что её снижает и с чего начать.Тест · 3 минутыТест на уровень стресса16 утверждений — и вы увидите свой уровень стресса, где копится напряжение и что помогает вам справляться.Тест · 3 минутыТест на эмоциональное выгорание18 вопросов — и вы увидите свой уровень по трём шкалам: истощение, отстранённость и ощущение эффективности.Тест · 2 минутыИндекс энергии12 жизненных ситуаций — и вы увидите свой заряд, тип энергии и главную «утечку» сил.